Phase 6: Vorschulalter und danach
Ab etwa 24 Monaten
Etwa zur Zeit ihres zweiten Geburtstags sollten Kinder kleinere Mengen des gleichen Essens wie der Rest der Familie zu sich nehmen, dazu reichlich Obst und Gemüse.
In dieser Phase sollte ihre Ernährung mehr ungesättigte Fettsäuren enthalten, wie sie in Fisch und pflanzlichen Ölen enthalten sind. Dagegen sollten Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil gesättigter Fettsäuren wie Butter, Käse, fettiges Fleisch und fertig gekaufte Kuchen und Gebäckstücke nur in Maßen genossen werden.
Legende:
V = vegetarisch
DF = dairy free = ohne Milch
F = kann eingefroren werden
M = kann mit einer Mahlzeit für die ganze Familie kombiniert werden
Bitte beachten Sie: Die Rezepte in diesem Ratgeber wurden mit äußerster Sorgfalt ausgesucht, aber im Zweifel – insbesondere bei bekannten oder vermuteten Allergien – sollten Sie immer mit Ihrem Kinderarzt oder Hausarzt Rücksprache halten.
